Muzyczny poniedziałek #223

1. Janis Joplin - Piece of My Heart

Udanej majówki!

Muzyczny poniedziałek #222

1. Jack White - Over and Over and Over

Udanego tygodnia!

Wyniki konkursu - "Magia ukryta w kamieniu" K. Grabowska

Gdy jest mało zgłoszeń do konkursu, to zawsze się minimalnie cieszę, bo wtedy mam mniejszy dylemat przy wyborze, chociaż i tak zawsze nie jest mały. Ale zwycięzca musi być jeden!

Gratulacje! Czekam na e-mail z adresem do wysyłki i numerem telefonu :D Masz na to 7 dni, po tym czasie wybieram inną osobę ;)
mój e-mail: aleksandra.s.1.1.3.9@gmail.com

PREMIEROWO "Shinrin-yoku. Sztuka i teoria kąpieli leśnych" dr Qing Li

Czy kiedykolwiek słyszeliście o kąpielach leśnych? Ja po raz pierwszy poznałam to pojęcie w marcu tego roku. Byłam zaskoczona, że w ogóle coś takiego istnieje i na dodatek są prowadzone badania na ten temat. Trochę z zamiarem pośmiania się (serio? Ktoś napisał książkę o chodzeniu do lasu?), a trochę z ciekawości sięgnęłam po pozycję dr. Qing Li. I pozytywnie mnie zaskoczyła ta książka.

Shinrin Yoku to kąpiel leśna, która polega po prostu na spędzaniu czasu w lesie i przebywanie z naturą. Brzmi banalnie i niezbyt odkrywczo? To prawda. Jednak dr Li przedstawia także naukowe dowody na temat dobroczynności kąpieli leśnych. Dzięki spacerom w lesie czy parku, jesteśmy bardziej wypoczęci, zrelaksowani, lepiej śpimy i wiele wiele innych zalet. Istnieją także alternatywy na przykład olejki eteryczne, które także dobrze wpływają na nasz organizm.

Shinrin-yoku. Sztuka i teoria kąpieli leśnych zaskoczyła mnie formą. Nie znajdziemy tutaj zdań typu "Musisz to robić, bo tak". Wszystko jest poparte badaniami i przejrzyście wyjaśnione. Jakie olejki eteryczne używać, dlaczego warto i jak zaprosić las do domu czy miejsca pracy.

Do tego jest pięknie wydana - zdjęcia pięknych lasów i krajobrazów, zachęcają do rzucenia książką i wyjścia na spotkanie z przyrodą. 

Pod wpływem tej pozycji, zmieniłam swój dotychczasowy harmonogram tygodnia i staram się, oprócz normalnego chodzenia do i z uczelni, przynajmniej raz w tygodniu pochodzić po parkach. Na szczęście pogoda zachęca do takich wypadów. Oczywiście i bez tej książki można się domyśleć, że spacery dobrze wpływają na organizm, jednak po przeczytaniu jej, czuje się taką motywację  ;)

Moja ocena: 5

Za książkę dziękuję Aim Media

Muzyczny poniedziałek #221

1.  AC/DC - T.N.T.

Udanego tygodnia!

Muzyczny poniedziałek #220

1. Akon - Lonley

Udanego tygodnia!

Muzyczny poniedziałek #219

1. Maroon 5 - This Love

Udanego tygodnia!

Wygraj "Magię ukrytą w kamieniu" Katarzyny Grabowskiej

Niedawno objęłam patronatem świetną książkę Magię ukrytą w kamieniu , a dzisiaj macie szansę wygrać jeden egzemplarz tej książki! :D



Macie chrapkę na tę pozycję?


Co trzeba zrobić?

• odpowiedzieć na pytanie konkursowe: Znaleźliście kamień, który pozwala przenieść Was w dowolne miejsce w dowolnym czasie. Gdzie byście się przenieśli?
• być obserwatorem mojego bloga,
• napisać w komentarzu formularz zgłoszeniowy.

Będzie mi miło oraz sponsorowi konkursu i autorce, gdy:

• będziesz obserwatorem mediów społecznościowych podanych w poniższej tabelce "Gdzie obserwować?"
• udostępnisz baner w któryś sposób podany w poniższej tabelce "Gdzie można udostępniać i co udostępnić?"

Gdzie można udostępniać i co udostępnić?

Na swoim blogu	Na Facebooku	Na Instagramie
dodać baner, dodać link (do tego posta z konkursem)	dodać baner, oznaczyć stronę Imperium Książkomaniaczki, wydawnictwa Videograf SA dodać w opisie zdjęcia: #magiaukrytawkamieniu #konkurswimperium	dodać baner, oznaczyć na zdjęciu profil Imperium Książkomaniaczki, wydawnictwa Videograf SA dodać w opisie zdjęcia: #magiaukrytawkamieniu #konkurswimperium @imperiumksiazkomaniaczki, @videograf.sa

Gdzie obserwować?

Blog Imperium Książkomaniaczki	Na Facebooku	Na Instagramie
Pod komentarzami jest opcja do obserwowania bloga ("Obserwatorzy")	Strona bloga Strona wydawnictwa	Profil bloga Profil wydawnictwa

Formularz zgłoszeniowy (do dodania w komentarzu pod tym postem):
Odpowiedź konkursowa:
Bloga obserwuję jako:
(opcjonalnie) Facebooka obserwuję jako:
(opcjonalnie) Instagrama obserwuję jako:
(opcjonalnie) Baner: linki do udostępnionego baneru

Baner

Regulamin:

1. Organizatorem konkursu jest właścicielka bloga Imperium Książkomaniaczki.
2. Sponsorem nagród jest wydawnictwo Videograf SA.
3. Warunkiem uczestnictwa jest odpowiedź na pytanie konkursowe, bycie obserwatorem bloga Imperium Książkomaniaczki i dodanie formularza zgłoszeniowego w komentarzu pod tym postem.
4. Konkurs trwa od 01.04.2018 do 14.04.2018 do godz. 23.59.
5. Zwycięzcy zostaną nagrodzeni, których prace najbardziej mi się spodobają.
6. W puli nagród konkursu są dwa egzemplarze powieści Magia ukryta w kamieniu Katarzyny Grabowskiej.
7. Uczestnik może wygrać tylko jeden egzemplarz.
8. Wyniki konkursu zostaną ogłoszone najpóźniej 21.04.2018.
9. Wyniki konkursu zostaną ogłoszone na blogu, w osobnym poście.
10. Po ogłoszeniu wyników zwycięzca ma obowiązek skontaktowania się ze mną na podany w poście (z wynikami) adres e-mail. Jeśli nie zrobi tego w ciągu 7 dni od ogłoszenia wyników, nastąpi wybór innego zwycięzcy.
11. W konkursie mogą wziąć udział osoby posiadające bloga lub osoby anonimowe (nie posiadające bloga).
12. Konkurs jest skierowany do osób, które posiadają adres korespondencyjny na terenie Polski.
13. Koszt wysyłki ponosi sponsor nagrody, czyli wydawnictwo Videograf SA.
14. Uczestnik wyraża zgodę na przetwarzanie jego danych osobowych na potrzeby konkursu.